Yürüyemeyecek kadar ağır olan, idrar kaçıran, ayağa düşen, küçük ve büyük tuvaletini tutamayan ciddi bel fıtığı hastalarının olduğuna değinen Dr. Akdemir, "Bel fıtığından korunma yöntemlerinin başında kilo almamak gerekir, yürüyüş ve egzersiz düzenli olarak yapılması, bel kaslarının çalışması gerekir. Düzenli yürüyüşlerle bel ve boyun kaslarını çalıştırmak gerekir. Ani yükün altına girmemek gerekir. 20 kiloluk bir çuvalı, bir araba lastiği, tüpü aniden kaldırılmayacak, ev eşya taşırken, koca bir dolabı sırtlamayacak. Ani yük kaldırmalar bel ve boyun fıtığına sebep olur. Birde elde olmayan şekillerde bel fıtığı olabilir. Bunlar, yaşlılık, kemik erimesi, kadınların menopoz döneminde kemik erimesi fazla olduğu için bel ve boyun fıtıklarına sıkça rastlanmaktadır. Trafik kazaları ve diğer kazalardır" dedi.

35 yaşın üzerinde herkeste bel ve boyun fıtığı vardır diyen Dr. Akdemir, "Toplumumuzda artık araba çok fazla kullanılmaktadır. Halkımız evine çıkarken dahi merdivenleri kullanmıyor asansörleri kullanıyoruz. Böyle olmamalıdır, vücut kasları çalıştırılmalıdır" şeklinde konuştu.

 

mynet.